a) Cremas por la noche y por la mañana, comida sana, nada de chocolate ni papas fritas, no a los extremos. Coger el step y pedalear durante una hora. Duchas relajantes, usar geles nutritivos, más crema tras la ducha.
b) Levantarse a una hora prudente, sentarse en el escritorio una media de 12 horas diarias, meter todo lo escrito en forma de idea en tu mente. Tener paciencia. De esto último muchas dosis.
Juntar a y b.
No hay comentarios:
Publicar un comentario